ウィークポイントを改善し、目的別のトータルボディを手に入れる！

専門のパーソナルトレーナーを派遣し、お客様のニーズに合わせて全力でサポートいたします

目的別コース

短期的にダイエットを考えている方

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

短期ダイエットにオススメの方

・食事制限が出来、目標意識が高い方

・結婚式やイベントの出席に急いでいる方

・週に２回、3ヶ月間糖質制限出来る方

短期ダイエットのトレーニングの流れ

食事面

1ヶ月目　糖質制限　

2ヶ月目　糖質制限＋タンパク質中心の食事

3ヶ月目　PFCバランスの摂れた食事

トレーニング面

1ヶ月目　神経系へのアプローチ（姿勢・フォーム・動作評価）

2ヶ月目　骨格筋系へのアプローチ（大筋群）

3ヶ月目　骨格筋系＋体幹へのアプローチ（リバウンド防止）

長期的にダイエットを考えている

長期的ダイエットにオススメの方

・無理しない食事制限で、体重を落としたい方

・理想の体型を目標としている方

・リバウンドが心配な方

長期的ダイエットのトレーニングの流れ

食事面

1ヶ月目　糖質制限　

2ヶ月目　糖質制限＋タンパク質中心の食事

3ヶ月目　PFCバランスの摂れた食事

3〜6ヶ月目　食生活習慣の改善

トレーニング面

1ヶ月目　神経系へのアプローチ（姿勢・フォーム・動作評価）

2ヶ月目　骨格筋系へのアプローチ（大筋群）

3ヶ月目　骨格筋系＋体幹へのアプローチ（リバウンド防止）

3ヶ月目〜6ヶ月目　パフォーマンスの向上

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

シェイプアップ

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

筋力アップ

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

慢性予防

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

生活習慣病予防

＊あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

料金一覧

出張パーソナルトレーニング体験	60分		6,000円	+	出張料 （1回2,000円）
出張パーソナルトレーニング	回数券 60分	4回チケット	32,000円 （1回単価8,000円）
		8回チケット	56,000 （1回単価7,000円）
		12回チケット	72,000円 （1回単価6,000円）
		24回チケット	132,000円 （1回単価5,500円）
		48回チケット	192,000円 （1回単価4,000円）

• 出張パーソナルトレーニング料金とは別に出張料金がかかります。
• 出張料に関しましては、23区以外は一律3,000円となります。
• 出張パーソナルトレーニングは一般・ジュニア・高齢者が対象となります。
• お支払方法は現金もしくは振込となります。