2カ月集中ダイエットコース
出張型2カ月集中ダイエットコース
出張パーソナルトレーニング型
2ヵ月集中ダイエットコースプラン登場!!
全24回(2カ月)292,000円(出張料込)!!
今ならペア割(2名様同時入会)で、
2カ月集中ダイエットコースプラン(全24回)×2名様で、
500,000円!!
実績紹介
短期的にダイエットを考えている方
*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。
短期ダイエットにオススメの方
・食事制限が出来、目標意識が高い方
・結婚式やイベントの出席に急いでいる方
・週に2回、3ヶ月間糖質制限出来る方
短期ダイエットのトレーニングの流れ
食事面
1ヶ月目 糖質制限
2ヶ月目 糖質制限+タンパク質中心の食事
3ヶ月目 PFCバランスの摂れた食事
トレーニング面
1ヶ月目 神経系へのアプローチ(姿勢・フォーム・動作評価)
2ヶ月目 骨格筋系へのアプローチ(大筋群)
3ヶ月目 骨格筋系+体幹へのアプローチ(リバウンド防止)