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一般パーソナルトレーニングのパフォーマンス向上の特徴

キャンペーン情報

 

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体験料

6,000円

三角

3,000円

 

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生活習慣
筋力
持久力
姿勢
パワー
スピード
バランス能力
柔軟性
食生活
 
メンタル
 

 

ウィークポイントを改善し、目的別のトータルボディを手に入れる!

専門のパーソナルトレーナーを派遣し、お客様のニーズに合わせて全力でサポートいたします


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↓

基礎代謝UP
生活習慣病予防改善
QOLの向上
慢性予防改善
ダイエット
食生活の改善
筋力UP
シェイプアップ
姿勢改善

目的別コース

短期的にダイエットを考えている方

短期的にダイエットを考えている方

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

短期ダイエットにオススメの方

食事制限が出来、目標意識が高い方

結婚式イベントの出席に急いでいる方

・週に2回、3ヶ月間糖質制限出来る方

短期ダイエットのトレーニングの流れ

食事面

1ヶ月目 糖質制限 
2ヶ月目 糖質制限+タンパク質中心の食事
3ヶ月目 PFCバランスの摂れた食事

トレーニング面

1ヶ月目 神経系へのアプローチ(姿勢・フォーム・動作評価)
2ヶ月目 骨格筋系へのアプローチ(大筋群)
3ヶ月目 骨格筋系+体幹へのアプローチ(リバウンド防止)

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長期的にダイエットを考えている

長期的にダイエットを考えている方

長期的ダイエットにオススメの方

無理しない食事制限で、体重を落としたい方

理想の体型を目標としている方

リバウンドが心配な方

長期的ダイエットのトレーニングの流れ

食事面

1ヶ月目 糖質制限 
2ヶ月目 糖質制限+タンパク質中心の食事
3ヶ月目 PFCバランスの摂れた食事
3〜6ヶ月目 食生活習慣の改善

トレーニング面

1ヶ月目 神経系へのアプローチ(姿勢・フォーム・動作評価)
2ヶ月目 骨格筋系へのアプローチ(大筋群)
3ヶ月目 骨格筋系+体幹へのアプローチ(リバウンド防止)
3ヶ月目〜6ヶ月目 パフォーマンスの向上

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

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シェイプアップ

シェイプアップ

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

筋力アップ

筋力アップ

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

慢性予防

慢性予防

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

生活習慣病予防

生活習慣病予防

*あくまで一例として出しており、個人によって必要な要素が異なります。

 

コース料金詳細

 

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